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2018-09-23 07:27 来源:IT168

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媒体:养老保障体系亟待补齐“最短板”2018年3月26日02:18来源:北京青年报    养老保障体系亟待补齐“最短板”    今日社评    本报评论员樊大彧    个人商业养老虽然是基本养老、企业年金的补充,但在政府的扶持下,完全可以成为居民养老的支柱之一。

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      据透露,今年中央气象台第一次给平昌冬奥会中国代表团做预报保障,他们的需求是希望气象部门提供降雪类型(湿雪还是干雪)、积雪深度等预报。

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合肥65岁大叔练习瑜伽操4年多 带领“娘子军”获全国大奖

3 2018-09-23 07:20 来源:江淮晨报
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  现场已找到至少  100具遇难者遗体  一名不愿公开姓名的消息人士说,这架客机从雷达消失后,坠毁于顿涅茨克地区,地面搜救人员正努力抵达坠毁地点。

王小平正在练习瑜伽操。王小平正在练习瑜伽操。

身形苗条,精神爽利,这是65岁的王小平给人的第一印象。这四年多来,只要是晴好天气的清晨,在蜀山区天鹅花园小区的广场上,人们总能看到王小平带着清一色娘子军练习瑜伽操。“一开始我还有点难为情,后来想,锻炼身体,只要身体好,别人说两句又有什么。”王小平说,练习瑜伽这几年,他很少感冒,更没有“三高”,“身体真正变好了。”》》》推荐阅读:合肥八旬老太轻松秀瑜伽高难度动作 还免费教居民学瑜伽(组图)

练习瑜伽操,神清气爽

王小平接到瑜伽,源自岳景霞老人(本报曾报道过,还被票选为瑜伽女神)。82岁的岳景霞原来也住在美虹社区天鹅花园小区,热爱篮球,20多年前开始练习瑜伽,是一位运动达人。为了带动更多人练习瑜伽,她分解了瑜伽动作,与广场舞相结合,自创了一套有60多个动作的瑜伽操。

“我早晨遛弯,看到岳老师天天带人做瑜伽操,练瑜伽,觉得还挺有趣,就跟着练了。”一开始,王小平也有些难为情,“一个队伍五六十人,除了我以外,全是女士。”还有人曾说过王小平,“瑜伽是女人练的,老爷们跑跑步、练练太极都行,搞什么瑜伽。”听了这样的话,王小平却没在意,因为在练习中他体会了瑜伽的奥妙,“刚开始很难,首先单脚站立就坚持不了,但后来发现,筋骨、韧带打开后,一整天都神清气爽,很轻松舒服。”

参加比赛,获得过大奖

王小平说,他们是合肥唯一一支会练瑜伽操的中老年队伍。“和普通瑜伽不同,我们不用垫子,全是站立,适合户外,适合中老年人。”瑜伽结合体操,双腿站直、双手伸直,或者踮起双脚、竖起双手,每一个动作都是拉伸四肢躯干,或侧倾、抬腿,如同太极的白鹤亮翅,“60多个动作,左右兼顾,腰、腿、胳膊,全身都能带动起来。”

练习得认真,王小平进步很快。岳景霞老人搬离天鹅花园后,就把这支队伍交给他带。作为队长,王小平尽职尽责,每日带着队员们锻炼,“我们队有一个女同志,已经从120多斤瘦到了100斤左右,整个人气色都好了很多,‘三高’都没了。”

喜欢瑜伽,想带动更多人加入进来,三年前,王小平带队成立了瑜伽表演队,并在今年安徽省第二届老年文化节上惊艳全场,获得了三等奖;在全国红舞联盟广场舞大赛上,他们获得了二等奖。“我都可以练习,也希望能有更多男同胞加入进来,锻炼身体有什么好害羞的。”王小平笑着说道。晨报记者 张琳琳 文/摄 通讯员 孙雨静 徐萍》》》推荐阅读:“双12”合肥网店不许虚假打折 2万商家将提供线下优惠

原标题:65岁“瑜伽大叔” 带领“娘子军”登上大舞台
万家热线版权及免责声明 编辑:吴安川 [此文系转载,来源于江淮晨报,版权归属原作者]
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为什么不 通过安徽资讯客户端 发表

什么时候到我们小区来教教就好了。

2018-09-23 18:33

沧海一粟09 通过安徽资讯客户端 发表

什么时候到包河区来教啊

2018-09-23 14:04

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天天锻炼好身体,大叔大妈们的生活很丰富。

2018-09-23 09:16

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